Søvnløshed er en søvnforstyrrelse, der er kendetegnet ved vanskeligheder, der falder i søvn, forbliver i søvn eller vågner for tidligt og ikke er i stand til at gå tilbage i søvn. Det kan også involvere søvnkvalitet, hvilket kan føre til træthed om dagen, irritabilitet og vanskeligheder med at koncentrere sig. Søvnløshed kan være akut, varig i et par dage eller uger eller kronisk, der varer i flere måneder eller endda år. Det kan være forårsaget af forskellige faktorer, såsom stress, angst, depression, medicin, medicinske tilstande og livsstilsvaner. Behandling af søvnløshed kan involvere adressering af de underliggende årsager, adfærdsændringer, terapi og medicin.
Hypnoterapi er en komplementær terapi, der bruger hypnose til at hjælpe folk med at opnå en tilstand af dyb afslapning og øget suggestibility med det formål at foretage positive ændringer i deres tanker, følelser og adfærd. Hypnoterapi er blevet brugt til behandling af en række forskellige tilstande, herunder søvnløshed.
Under en hypnoterapi session for søvnløshed kan terapeuten guide patienten til et afslappet tilstand og bruge forslag til at tilskynde til afslappende søvn. Terapeuten kan også hjælpe patienten med at identificere eventuelle underliggende årsager til deres søvnløshed, såsom stress eller angst.
.
No responses yet